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常吃蔬菜水果可以让你变白

2019-7-24 编辑:admin 来源:爱科学 阅读次数:
  导读:   每天蔬菜水果的摄取量适当,是保持人体健康的最天然方法。因为新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素C。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。这就是吃蔬菜水果可以让你白的原因所在。   其实大家应该都知道,新鲜蔬菜水果是维生素C的主要来源。多吃...

  每天蔬菜水果的摄取量适当,是保持人体健康的最天然方法。因为新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素C。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。这就是吃蔬菜水果可以让你白的原因所在。

  其实大家应该都知道,新鲜蔬菜水果是维生素C的主要来源。多吃蔬菜水果是可以起到美容的效果也是被广为人知的,但是吃蔬菜水果可以让你白的功效却是鲜为人知。

  说到美容,爱美的人士不仅想到多吃蔬菜水果,还会不由想到了胶原蛋白,用富含胶原蛋白配方的面膜来敷脸。其实,胶原蛋白光外补是起不到什么作用的。

  因为胶原蛋白进入体内就属于蛋白质,而蛋白质就会变成氨基酸,氨基酸在体内合成就需要新的蛋白质,这时就需要搭配蔬菜水果摄取维生素C,有了维生素C的参与,才能真正被我们皮肤吸收起到美白的效果。

  蔬菜水果中的维生素C还可以抗氧化清除体内自由基,免受细胞损伤。

  最后再告诉广大爱女人士,蔬菜水果中的膳食纤维,有减肥、排毒、清肠道的作用。如果人体内的毒素不排除,很容易引发脸上色斑的生成。所以多吃蔬菜水果可以让你白是绝对有道理。

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