宝宝零食挑选的三宜三不宜

　　导读： 零食可以补充儿童(儿童食品)正餐以外的消耗与不足，但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”：儿童不宜多吃的零食：1.含糖高的食品和饮料;2.膨化食品、油炸食品;3.烧烤食品。宝宝零食挑选的三......

零食可以补充儿童(儿童食品)正餐以外的消耗与不足，但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”：

儿童不宜多吃的零食：

1.含糖高的食品和饮料;

2.膨化食品、油炸食品;

3.烧烤食品。

宝宝零食挑选的三宜三不宜

适合儿童食用的零食：

1.奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;

2.新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;

3.坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

小编总结：宝宝不宜多吃的零食妈妈应该不让孩子吃，比如给孩子讲讲这些零食的坏处，适合儿童食用的零食妈妈可以鼓励他们吃。

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