给宝宝们介绍四个好食谱

　　导读： 为了宝宝的健康成长，妈妈们想方设法给宝宝准备全面均衡的膳食。下面几个食谱可以供给妈妈们做参考。肉羹材料：猪肉做法：把肉剁成肉蓉;用纱布把肉蓉包起来，小碗里盛些水，把纱布包放水里泡......

为了宝宝的健康成长，妈妈们想方设法给宝宝准备全面均衡的膳食。下面几个食谱可以供给妈妈们做参考。

肉羹

材料：猪肉

做法：把肉剁成肉蓉;用纱布把肉蓉包起来，小碗里盛些水，把纱布包放水里泡一下，之后把水挤到碗里。重复这个动作，直至水变成白色;隔水蒸熟。

推荐理由：吃起来像蛋羹，味道很清淡，宝宝很喜欢吃。

美味虾糊

材料：虾仁、肉汤、淀粉

做法：将虾仁用清水煮熟，研碎;将研碎的虾仁，放入肉汤中煮并搅匀;煮熟后加入用水调匀的淀粉，使其呈糊状。

推荐理由：虾是婴幼儿极佳的健脑补钙食品。

给宝宝们介绍四个好食谱

菜米汤

材料：卷心菜、胡萝卜、大米

做法：先煮稀饭(为了取得米汤，稀饭不可以煮得太熟);将卷心菜、胡萝卜洗净切丝;取半碗至一碗的水，与卷心菜丝、胡萝卜丝一起煮沸后略滚一下，使蔬菜的营养成分充分释出，舀取半碗蔬菜汁，放入稀饭中。

推荐理由：适合刚添加辅食的宝宝，营养丰富，易接受。宝宝早一些接触蔬菜，可以从小养成爱吃蔬菜的习惯。

刺猬丸子

材料：糯米，猪肉馅，鸡蛋，香油，盐，味精，水淀粉，葱、姜末少许

做法：将糯米用凉水泡40分钟，倒水后待用;将肉馅放入盆内，加入鸡蛋、葱姜末、精盐、味精、料酒、香油、水淀粉、清水，用力搅拌，待有黏性时，用手挤成大小相等的丸子;将丸子逐个沾一层糯米，放入盘内，上笼用旺火蒸25分钟即成。

推荐理由：米粘、肉香、色白，形似刺猬，增加宝宝的食欲。

小编总结：肉羹，美味虾糊，菜米汤，刺猬丸子这四个食谱都营养平衡，而且做法都很简单，味道口感都适合宝宝。

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