宝宝食谱：金针菇豆腐鲫鱼

　　导读： 金针菇含有丰富的赖氨酸和精氨酸，对孩子的健康有很大的帮助，加上豆腐鲫鱼的美味更加美味了。宝宝食谱：金针菇豆腐鲫鱼原料：金针菇200克，豆腐2块，鲫鱼1条，蒜头(去衣拍碎)15克，姜片20克......

金针菇含有丰富的赖氨酸和精氨酸，对孩子的健康有很大的帮助，加上豆腐鲫鱼的美味更加美味了。

宝宝食谱：金针菇豆腐鲫鱼

原料：金针菇200克，豆腐2块，鲫鱼1条，蒜头(去衣拍碎)15克，姜片20克，葱花10克，盐、鸡汤、胡椒粉、米酒、花生油各适量。

宝宝食谱：金针菇豆腐鲫鱼

制作方法：先将金针菇洗净、豆腐切小块备用，再将鲫鱼宰好，去内脏，洗净并以干布吸去水分备用，而后开锅下油，爆香拍蒜和姜片，放入鲫鱼将两面煎至金黄，攒少许米酒，加入适量鸡汤和金针菇、豆腐，中火煮15分钟，调味后撒入葱花即成。

【健脑提示】金针菇含有人体必需的氨基酸，成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对儿童的身高和智力发育有良好的作用。

小编总结：就这么简单一道菜就做好了，快来尝尝吧！妈妈们别让宝宝错过这美味了。

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